Lumina Grace Kyoko｜代々木ピラティス
運動はしたい。でも、ただ鍛えるだけじゃつまらない。
バレトンは、フィットネス・バレエ・ヨガの要素を取り入れながら、音楽に合わせて楽しく身体を動かすエクササイズです。
バレエ未経験でも、身体が硬くても大丈夫。楽しみながら汗をかき、姿勢や身体の使い方にも目を向けながら、しなやかで動きやすい身体を目指します。
「こんな方におすすめ」
→ 運動不足を解消したい→ 姿勢や身体のラインが気になる→ 楽しく汗をかきたい→ バレエにちょっと憧れがある→ 年齢を重ねても、しなやかで動ける身体でいたい
バレトンは、フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み合わせた裸足で行うエクササイズです。
音楽に合わせて流れるように身体を動かしながら、下半身や体幹をしっかり使っていきます。
ジャンプなどの激しい動きは少なく、バレエ経験も必要ありません。
「きついけれど楽しい」「終わったあとは身体がスッキリする」 そんな心地よさを感じられるのもバレトンの魅力です。
ただ動くだけ、汗をかくだけのレッスンではありません。身体を整えるコンディショニング、しっかり動く有酸素運動、最後は心と身体をゆるめるリラクゼーションまで。整える・動く・ゆるめる。75分後には、身体も気持ちもすっきり軽やかに。
時間 75分開催 月4〜5回程度場所 渋谷・代々木エリア（駅から徒歩5分程度）対象 女性／バレエ・バレトン未経験OK持ち物 動きやすい服装・飲み物・タオル料金 回数券10回 31,000円（有効期限1年） 回数券６回 20,000円（有効期限6ヶ月）
バレトン マスタートレーナーBASI Pilates ComprehensiveNESTA パーソナルトレーナー
AFFA YOGAインストラクター TRXサスペンショントレーニング
「運動が得意な人だけの場所にはしたくない」
運動が苦手な人こそ気軽に運動できる楽しい場を作りたいと思っています。
誰一人として置いていかない、これがモットーです。
初めての方も、運動に自信のない方も大歓迎です。一緒に楽しく身体を動かしてみませんか？
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