背骨を中心としたインナーアプローチ
背骨を整えることは全身の軸を整えること。
背骨には脳と体をつなげる神経が通っています。体の中心である背骨を支えているのはインナーマッスルであり
ピラティスではそのインナーマッスルにフォーカスしていきます。
神経伝達がよくなり、内臓の働きも戻ってきて呼吸も変わっていきます。
呼吸は全身にエネルギーを届けていくのにとても重要です。
ジョセフ・ピラティスが３０回やると全てが変わると言っていたのはこのためです。
ピラティスは「動く瞑想」
背骨の周りのインナーマッスルを丁寧に動かしていくことで体の内部に集中していきます。
普段、仕事のことや周りの人のことや過去のことなどに思考を巡らせていたとしても
体の奥に集中していくことでそれ以外の思考がストップし、瞑想と同じ状態になっていきます。
内側から整っていくという実感が自己肯定感を上げてくれます。
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私は私のままでいいと思えるようになりマインドにも大きな変化が訪れます。
【信頼の実績】
日本最大手のZenPlaceや世界展開するクラブピラティスでの指導、さらにゴールドジムやバレトンのマスタートレーナーとしての活動。これまで20万本という圧倒的な数のレッスンを積み重ね、あらゆる体質や悩みと向き合ってきました。
その膨大なデータと科学的な視点から導き出したのが、独自のピラティスメソッドです。既存の枠組みにとらわれず、解剖学的な根拠に基づき、最短で結果を出すための最適解を導き出します。
その日の体の状態、呼吸の状態、背骨の動きを見てセッションは変わります。
ぜひレッスンを受けてみてください
諦めてませんか？まだ、あなたの体は諦めてません
「病院へ行っても『加齢のせい』『異常なし』と言われてしまう」 「階段の上り下りや、ふとした時の股関節が不安」
そんな悩みがあった時あきらめていませんか？
もちろん年を重ねていくに従って体は常に変化し続けています。
しかしあなたの体は
常に元気でいようと、一生懸命ひと知れず頑張ってくれています。
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痛みや体型の崩れは、骨の問題ではなく「動かし方」の不具合であることがほとんどです。
知らないからできなかっただけのこともたくさんあります。
私は物理学の視点で体全体を「一つの構造体」として捉え、長年の無理な使い方をリセットし、正しい運動パターンを再教育できるようにセッションします。
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だからセッションはオーダーメイドになります。
人の体は一人一人違いますし、マインドも日によって変化します。
これはやりたくないな・・と思っていたらそれはできないのです。
今はやらないという選択肢もありだと思っています。全てには時があり、やり方があります。
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マシンピラティスを使用しながら【一番良いルート】を探します。
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死を迎える１秒手前まで一緒にいてくれるのが唯一のあなたの体であり
一番大切にしないといけないのです！
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あなたの体と心とともに伴走します。
ルミナグレイスで、第二の人生を最高に輝かせる体を作っていきませんか
真っ直ぐに向き合った分だけ、体は必ず答えてくれます。
たくさんの奇跡を体験しましょう！
